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気になる口臭。こうして予防！
管理栄養士の菊池真由子です。 自分では気づかないけれど周囲に気まずい思いをさせてしまうのが口臭ですね。 口臭の原因には、胃の不調や虫歯、歯周病などいくつかありますが、今回は食べ物が原因の場合をお話...続きを読む -
免疫と乳酸菌 飲むヨーグルトは砂糖水？
管理栄養士の菊池真由子です。 【腸内環境についての解説のため、お食事中、もしくはお食事前、お食事直後の方は、時間帯をずらしてお読みください】 今回は、免疫と乳酸菌の関係と、乳酸菌を賢く取り入れるた...続きを読む -
食べ方次第で宅配ピザが！？
こんにちは！ 管理栄養士の菊池真由子です。 気温が下がってくるとグラタンやシチューのような濃厚な味が美味しく感じられるようになります。 ピザの溶けたチーズがすーっとのびる風味は食欲をそそりますよね...続きを読む -
女性ホルモンの分泌を多くするには
こんにちは 管理栄養士の菊池真由子です。 『食べても食べても太らない法』が文庫本、図解本と続き、更にシリーズ化されることになりました！！ 詳しくは秘密ですが、私がちょっと忙しくなるのでメルマガを休...続きを読む -
ひざにはグルコサミン？健康には青汁？ 健康食品の効果はいかに
こんにちは！ 管理栄養士の菊池真由子です。 これまでのメルマガでブルーベリーエキス（アントシアニン）のサプリメントについて取り上げたところ数多くの方からメールやお問い合わせが相次ぎました。 そのな...続きを読む -
下がった免疫力を上げるには？
こんにちは 管理栄養士の菊池真由子です。 まだまだ、インフルエンザが大流行。 しかも、インフルエンザから風邪に移行してしまう人が増え、 インフルエンザにまだなっていない人にも 風邪にかかっている人...続きを読む -
ドライアイとドライマウス～乾燥するのは肌だけじゃない！
こんにちは！ 管理栄養士の菊池真由子です。 今回はドライマウスとドライアイについてです。 ドライマウスとは？ ドライマウスは聞き慣れない用語ですが、 [color color="red"]「唾...続きを読む -
口べただから、うまくいく
「自分は交渉が苦手だ」と考えている人は、得意だと考えている人より多いのではないかと思いますが、その理由として「私は口下手だから…」というのをよく聞きます。 たしかに「交渉がうまい人」と聞くと、立...続きを読む -
なぜ順序を変えるだけでこんな結果に？
人間には感情と理性があります。 感情は、「嬉しい」「欲しい」「悲しい」などであり、理性は、「費用対効果が低い」「能率が悪い」などです。 相手からイエスを引き出すためには、感情と理性との関係にも配...続きを読む -
簡単に説得力を増す方法
相手に何かを依頼したい時に、「イエス」という答えを引き出す確率を高める方法があります。 といっても、言い方だとかのテクニックではありません。 まずは、実験結果を見てみましょう。 海外の話です。...続きを読む