心身ともに元気で
「願いはするが無理はしない。努力はしても天命に従う。
これが疲れないこつである。」
松下幸之助
現代では、「うつ病」や「うつ状態」の人が多くなってきました。
うつ病を発症する半年前には
その兆候が出ることがあるとも言われています。
気分が沈んで憂鬱。不安や心配が頭から離れない。イライラする。
食欲がわかない。頭痛や動悸がする、睡眠が十分と取れない、
朝、ボーとしてやる気がでない。仕事の責任が重く心にのしかっている。
また、仕事か……と思ってしまう。仕事の責任が重く心にのしかっている。
どれかあてはまるものがあれば、ちょっと心が疲れているかもしれません。
自分で自分を追い込んでいませんか？
ストレスをためやすいのは、真面目で誠実な人です。
「仕事は忙しいので、自分がさぼるなんてダメ」
それが過度の責任感や完璧主義になると、疲れやすくなります。
自分に次のような傾向がないかチェックしてみましょう。
・仕事はすべてに100％の力を出す。
・少しでもミスがあれば、自分が許せない。
・頼まれたことは、すべて引き受けている。
・今日できることは、必ず今日する。
もちろん、すべてに全力投球するのは心構えとして立派です。
しかし、一流のプロ野球の投手は、
最後まで自分の仕事をまっとするために、力配分を考えて投げます。
元プロ野球楽天の田中将大投手は、
2013年開幕24連勝無敗の世界記録を打ち立てました。
田中投手がこれまでと違うのは、力の配分を覚えたことだそうです。
下位打線にはリラックスして投げ、ここぞというピンチのときには
全神経を集中して鬼のように投げます。
もしも、常に全神経を集中していれば、
疲れてとても９回まで体も心ももちません。
次の登板にも疲れが残り、
24連勝なんてできなかったでしょう。
私たちの仕事でもそうでしょう。
できれば仕事をさぼりたいと思っている人には
進められませんが、
あなたのように真面目で責任感が強い人なら
適度に休むことも考えてはいかがでしょうか。
決して仕事をさぼるということではありません。
長く続けるために、無理をしないのです。
心も体も元気であるほうが、仕事の成果は上がるのです。
きっとよくなるヒント
適度に休んで心身ともに元気で取り組む。
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編集後記
勉強も無理なく楽しく続けていければいいですね。
（届いたご感想）
実は、過去に上の子に別の問題集を買った時には、せっかく買ったのに
最後までやりきらない、間違えたら泣くで、本当に大変でした。
今回、妹の場合は、楽しんで読み返したり、
無理なく進めたりしているのを目の当たりにして、
本当の勉強って何なんだろうと考えさせられました。
この問題集に出会えて娘もいいきっかけになったと思います。
本当にありがとうございました。（２児の母）
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読んでくださってありがとうございます！
今日も、あなたに良いことがたくさんありますように。
Vol.932