資格試験や語学、あるいはダイエット等の成功の絶対条件は「継続」。 しかし、わかってはいても、「どうしても続かない」という悩みを持っている方は多いと思います。 今回は、私自身が、苦しいことを継続するためにしていることを紹介します。 個人的な話ですが、１年半ほど、筋トレを続けています。 体を4つの部位に分け、毎朝マシンを使...