休憩

「疲労と悩みとを予防する第一の鉄則は、
たびたび休養すること。疲れる前に休息せよ」

デ-ル・カ-ネギー

疲れたら、休む。これは自然です。

昼間働いたら、夜は寝る。これも自然です。

休めば、疲れは癒されます。
 
神様は、この世界を作るとき、
週に1度の安息の日を設けられました。

本来、1週間に少なくても1日は休むように、
人間の体も心もできているのです。

休みなく働くと、
効率がいいかというと決してそうではありません。
  
毎日働きずくめだと、仕事の効率は落ちてきます。
逆に定期的に休みを取ったほうが、仕事の効率は上がります。

「活動時間を一時間増やすには、休みをとること」

 
『人を動かす』『話し方入門』などの著書でも知られる
デ-ル・カ-ネギ-氏は、『道は開ける』の中で一章を割いて、
このことを力説しています。

人間は活動し続ければ、疲れます。

疲労は一旦たまると驚くべき速度で蓄積するのです。

そして次第に活動をにぶらせます。
 
ですから、

「疲労と悩みとを予防する第一の鉄則は、
たびたび休養すること。疲れる前に休息せよ」

と彼は言うのです。

そして、働き続けるよりも途中で休憩を入れた方が
いかに仕事の能率が上がるかを、
様々な実例や実験結果をあげて説明しています。        

少し働き過ぎの傾向がある人とその家族の方は、

「お互い休みをとるのは大事だ」

と頭に入れておいた方がよいことですね。     

家族が働き過ぎて病気になったりしたら大変です。

疲労のため、イライラしたり、塞ぎこんでしまったり、
始終憂鬱そうな顔をしていたりしたら、

家族生活にうるおいがなくなります。

身も心もすり切れてノイロ-ゼになる前に、
ゆっくりと休むことにしてはいかがでしょう。 

きっとよくなるヒント

疲労と悩みとを予防するためにも休息をとる。
[br num=”1″]

『イラッとしたとき やさしい気持ちになれる本』好評発売中
http://www.t-nakai.com/seibi.html

(ご感想)

あっという間に読みましたが、
何度でも読み返したい本だと感じました。

中井さんのご本は、わかりやすく心に入りやすいのですが、
『イラッとしたとき やさしい気持ちになれる本』は、
カラーで色やイラストからもおだやかになれますし、

持ちやすい大きさで、お守りのようにいつでも持っていれば、
手が本にふれただけで気持ちに変化が・・・!!

常に感謝の心を忘れず自然に笑顔に、
今ある事に、このご本とのご縁に感謝、ありがとうございます!

東京 Oさん

「手が本にふれただけで気持ちに変化」にびっくり。すごくうれしいです。
Oさん、ご感想、ありがとうございました。
中井
[br num=”1″]

Facebook「友だちに伝えたい心得」の「いいね」が、11500人。(感謝です)
http://www.facebook.com/kokoroe90

編集後記

今日も、お仕事、お疲れ様です。

疲れは、がんばった証です。

                            

読んでくださってありがとうございます!

今日も、あなたに良いことがたくさんありますように。

Vol.933

仕事の関連記事
  • 仕事が楽しくなる考え方
  • 体と心が休みたいと言っていませんか?
  • 心身ともに元気で
  • ミスをしても素直だと成長できる
おすすめの記事
プレイヤーかマネージャーか
心構え
管理職に昇進し、現場で仕事をするプレーヤーから、プレーヤーを管理するマネージャーへ仕事が大きく変化することがあります。 しかし、とくにスペシ...
新技開発とは?
心構え
私は大学時代、体育会の器械体操部に所属していました。 体操は、昨年のリオ・オリンピックでも日本人選手が大活躍しましたので、最近興味を持ったと...
完璧主義をやめよう
心構え
皆さんは「完璧主義者」と聞いて、どのようなイメージを持ちますか? ビジネスにおいて、完璧主義者と言われている人は、自分が行う仕事の完遂された...
減量終わりました
成功体験
先週まで減量をしていました。 半年で約13キロの減量でした。 減量方法は、「食事」と「運動」です。 減量方針としては、 ●仕事に支障がないよ...
健康
こんにちは 管理栄養士の菊池真由子です。 まだまだ、インフルエンザが大流行。 しかも、インフルエンザから風邪に移行してしまう人が増え、 イン...
抽象的か、具体的か?どっち?
心構え
皆様は、それぞれの職業で、技術や業務の習得のための勉強をしていることと思います。 新入社員の時や、仕事の内容が変わった時、毎日の仕事をこなす...
ミスをしても素直だと成長できる
仕事
上司から叱られると、逆ギレしたり、すぐに会社を やめてしまう若者が多いそうです。 馴れていない仕事では、ミスをするのは当たり前。 私たちは、...
目標設定における期限
マインド
仕事などで、目標を立てるとき、数値など明確な指標により設定することのほかに、「○年で」「○歳までに」といった年限を切ることが勧められます。 ...